הילדה הפנימית היא חלק בתוכך שמחזיק בחוויות הרגשיות מאירועי הינקות והילדות שלך. 
יש בנפש שלנו 'תתי אישיויות' וסוג אחד שלהם הם הילדים הפנימיים.

 האגו מחליט איזו ילדה פנימית תעלה על הבמה בכל סיטואציה ותתן את ההופעה שלה. 
כשהיא 'על הבמה' היא שקובעת איך את חושבת, היא ששוטפת אותך ברגשות שאת מרגישה,
היא אפילו משפיעה על היווצרות (ולכן גם על הריפוי) של כאבים ומחלות.

 חלק מהפס קול שעובר לך בראש בצורת מחשבות, הוא של הילדות הפנימיות שבך. 
חלק מהרגשות שמציפים אותך (בדידות, עצב, צער, זעם, אכזבה, עלבון, פגיעה) הם בזכות תגובה של ילדה פנימית שבתוכך. 
חלק מהכאבים שיש לך בגוף, תשישות, חרדות, כאבים כרוניים, הם ביטוי פיזי לצרכים הלא מסופקים של הילדה הפנימית שבך.

1.  להכיר את עצמך, את הצרכים והרצונות המודחקים - הלא נשמעים! את קולות הלא מדוברים
שאחראיים להיווצרות מחלות וכאבים.

2. ליצור שלום פנימי, לפתח את היכולת לסמוך ולבטוח, לשפר את התקשורת במערכות יחסים מרכזיות בחייך.
זה יקרה תודות לשכלול מיומנות התקשורת בינך לבין מגוון הילדים הפנימיים השונים שבך וביסוס מערכת יחסים בריאה.

3. לגעת בעדינות בסיבות ובדרכים לפתרונות של מצבי קונפליקט, מתח, חרדה, משבר בחיים.. ולעבד אותם דרך כל 4 הגופים.